こんにちは！ ゆかです！ 「ダイエットをしているのにうまくいかない」 このような経験はありませんか？ なかなか痩せられなかったり太りやすかったり する原因は、基礎代謝の悪さや、代謝を下げて しまう生活習慣(食生活の乱れ、運動不足) にあるのかもしれ…

こんにちは！ ゆかです！ この前は食事編についてお話しましたが 今日はダイエット中の飲み物について お話しします！ あなたは 「せっかくダイエット始めようと思ったのに明日の会社の飲み会でぱあーになってしまう」 このような経験がありませんか？ お酒…

こんにちは！ ゆかです！ あなたは 「好きなものを食べて痩せたい！」 そう思いませんか？ 健康的なものを食べなかきゃだめかな？ ＝野菜中心の生活＝味気ない…… このような食べ物ではなくて大丈夫です！！ あの大人気YouTuber古川優香さんが実践して 運動し…