簡単！大人気！脚痩せマッサージ〜太もも編〜

こんにちは！

ゆかです！

露出が増えていくこの時期に

・太いのを気にして隠してしまう

・ショートパンツなんて絶対履けない

このような悩みを抱えていませんか？

立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢でいる

ことが多かったり、冷たいものを好むことに

よるむくみが原因だったり…

湯船につからずシャワーだけで済ませてしまい

血行が悪くなることでセルライトが溜まって

しまうことが原因だったり…

今日も登場！そんな悩みを解決してくれる

YouTuberのひなちゃんねるさんの143万回

再生されたマッサージ法をご紹介します！

①女性ホルモンを整えるツボを押す

膝のお皿に4本指をあてて、小指の当たる部分

を押す

②両手で太ももを撫でる

1.膝を両手で挟む

2.右手：膝裏→内もも→外もも→表もも

左手：膝を半時計周りに回す→内もも→外もも

※スピーディーに！

③内側を流す

手をお椀型にして、内ももを掴み

太ももの付け根まで流し、付け根をぎゅっと

つまむ

④内ももから付け根まで流す

手の側面を使って流す

是非ふくらはぎのマッサージとセットで

やってみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！